預約低空瑜伽班

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課堂簡介:

課堂運用掛布輕易做到牽引倒立,有助釋放椎體間的壓力,調整歪斜的脊椎與骨盆。掛布的包覆配合自身重量,可以做到深層伸展,使繃緊的肌肉恢復彈性。而且牽引倒掛對於神經系統、內分泌系統、內臟組織器官等等都有很大的好處,能夠幫助我們消化、釋放情緒壓力、改善睡眠質素等。課堂適合筋骨僵硬、腰酸背痛、經常疲累、失眠、骨盆不正的學生參與。