預約修身瑜伽

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課堂簡介:

這是一套具挑戰性的身體鍛練課堂,我們會讓身體快速進入熱身狀態,動作結合了核心鍛練、拜日式、站立平衡、後彎及扭轉式子,除了幫助我改善消化、便秘、水腫和腹脹問題,亦能加強內分泌腺如甲狀腺和胰腺的血液循環,從而控制食慾、情緒和改善睡眠質素。不論是初階或進階程度的學生都能參與。