預約塑型瑜伽輪班

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課堂簡介:

瑜伽輪有助打開肩膀及胸腔的侷限,著重後彎體式練習,能對應到身體七脈輪,刺激內分泌系統及腺體。滾輪是鍛練核心和訓練平衡的好工具,後彎練習能鍛練豎脊肌、骼腰肌,這些都是確保脊柱穩定的重要肌肉。課堂內容會按學生進度加入進階倒立及後彎體式,不建議有脊椎問題的學生參與。