預約普拉提班

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課堂簡介:

Pilates(普拉提)是一種可以改善肌肉失衡、加強腹部核心力量及肌肉耐力,並改善體形和預防慢性勞損的運動。Pilates 是由一位德國人 Joseph Pilates 始創於20世紀初,原意是替病人作物理治療,之後他以個人的姓氏把這種運動命名, 期後成為一項普及於各階層人士的運動。